【昼夜の差を教えてあげる方法】

①昼は活動の時間！というのを教える

・朝決まった時間にカーテンを開け、電気をつけて明るくします（新生児でも明るさと暗さはしっかり認識します）

・テレビや音楽をつけて音がある環境にする

・授乳やオムツ替えの時間など、たくさん話しかける「ごはんだよー」「大きいお口を開けてねー」「いっぱい飲んでねー」「おむつ替えるよー」とかね！

②夜は寝る時間！というのを教える

・決まった時間に部屋を暗くする。入院中は豆電球やベットサイドのライト、テレビをつけていても、なるべく赤ちゃんの視界には明るさが入らないように。退院後は明るいリビングではなく、暗い寝室へ寝かせましょう。

・音は静かに。入院中に同じ部屋にいる場合はテレビの音量は下げましょう。

・授乳やオムツ替えは昼間と違って話しかけず、穏やかに行いましょう。過度に赤ちゃんを刺激しないようにします。

寝かしつけ