子どもの日焼け対策！日焼け止め以外にできる４つのこと

暖かい季節になってくると「赤ちゃんの日焼け防止ってどうしたらいいの？」とママさんからよく聞かれます！

そこで今回は、日本小児皮膚科学会から示されている情報を元に、日焼け対策の方法をお話させていただきますね。

【日焼けはなぜ良くないの？】

紫外線をたくさん浴びると皮膚がんや目の病気（白内障など）をおこしやすくなるため、浴びすぎない方が良いとさせています。

【紫外線を防ぐ方法は？？】

①１０～１４時は外遊びを避ける

１日のうちで紫外線が一番強いのがこの時間帯です。紫外線を避けるなら、この時間帯は長時間の外出を控えると良いでしょう。

②日陰で遊ぶ

直接日光に当たるよりは、日陰で遊ぶ方が紫外線を避けることができますよ！

③ベビーカーの帆を下げる、大きくする

ベビーカーで移動するときは、帆を下げてあげましょう。帆が小さい場合は、後付けできる大きい帆もありますよ♪

④帽子や長袖長ズボン、UVカットの洋服

顔に陽が当たらないよう、つばの大きい帽子を選んだり、なるべく肌が出ないような洋服を着せましょう！パーカーやカーディガンなど羽織るもので調整してもいいですね。UVカットの素材を選ぶのを良いでしょう。

【過度な紫外線を避けて、適度に陽にあたろう！】

日光に当たってビタミンDを作ることは、冬場は特に子どもの成長には大切です。

紫外線対策バッチリ！！

１年中まったく陽にあたりません！！

というのも体にはよくありませんので、過度な紫外線は避けつつ上手に日光と付き合ってみてくださいね♪

【参考】

・小児皮膚科学会HP